La sophrologie ?

La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux.

La sophrologie est un outil thérapeutique qui a aussi démontré son efficacité dans le champ du développement personnel.

Elle emploie un ensemble de techniques, non tactiles, qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Elle associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (visualisations positives).